Gestern hab ich ein neues Video von Ryan Holiday gesehen. Der Typ, der den YouTube-Kanal Daily Stoic macht. Falls ihr den noch nicht kennt, unbedingt reinschauen. wirklich super Inhalte über Stoizismus und wie man diese alte Philosophie ins moderne Leben übernehmen kann. Und genau darum geht’s auch im neuen Video, das ich mir angesehen hab: „12 Stoic Rules For Life“. Konnte nicht widerstehen und hab’s gleich geschaut, und jetzt will ich meine Gedanken dazu teilen.
Also, der Titel sagt schon alles. Holiday legt hier 12 Regeln dar, die man aus der stoischen Philosophie fürs eigene Leben ziehen kann. Klingt erstmal trocken, aber der Ryan bringt’s halt rüber, dass es echt greifbar wird. Er startet zum Beispiel mit „Own the Morning“ . Also die Idee, dass wir die Kontrolle über unsere Morgenroutine übernehmen sollten. Markus Aurelius, einer der großen Stoiker, beschreibt es perfekt: Auch wenn’s schwer ist, aus dem Bett zu kommen, und es draußen eiskalt ist, ist das eben der Moment, in dem man zeigt, wozu man hier ist. Eben nicht zum Kuscheln unter der warmen Decke, sondern um was zu reißen. Der Morgen gehört uns, wenn wir ihn wollen und das, ehrlich gesagt, klingt nach einer Challenge, die ich öfter mal annehmen sollte.
Ein weiterer Punkt, den er anspricht, ist „Focus on What’s Up to Us“. Klingt simpel, aber wir verbringen so oft Zeit damit, über Sachen nachzudenken, die wir einfach nicht kontrollieren können. Jemand anders hat was Blödes gesagt? Regen wir uns drüber auf, völlig sinnlos. Holiday erinnert uns daran, dass wir unsere Energie lieber darauf richten sollten, was wirklich in unserer Macht steht: unsere eigenen Gedanken, unsere Handlungen, unsere Reaktionen. Alles andere bringt nur Stress und verschwendet Energie.
Erwähnenswert finde ich auch den Punkt „Be Present“. Ich meine, wie oft verlieren wir uns in Gedanken über Dinge, die noch gar nicht passiert sind oder die vielleicht nie passieren? Seneca sagte, wer vorher leidet, leidet mehr als nötig. Das hat mich echt erwischt, weil ich mich da selber so oft erwische. Gedankenkreise über „Was, wenn dies und das passiert?“ bringen mich kein Stück weiter. Und dabei vergessen wir dann auch oft, das Schöne, das gerade jetzt passiert, wirklich zu erleben.
Ein anderer wirklich cooler Punkt war „Speak With The Dead“. Nein, da geht’s nicht darum, Ouija-Boards auszupacken, sondern es geht darum, dass wir die großen Denker der Vergangenheit zu Rate ziehen sollten. Lesen! Ryan bringt es auf den Punkt: Wir haben die Möglichkeit, in Büchern quasi mit den schlauesten Menschen der Geschichte zu sprechen. Wenn wir uns jeden Tag ein bisschen was von diesen alten Weisheiten holen, machen wir automatisch Fortschritte. Auch wenn es nur ein kleines Zitat oder eine Idee ist. Es zählt.
Und zu guter Letzt, was mir besonders gefallen hat, „Everything Is An Opportunity“. Ryan spricht darüber, wie wir Hindernisse als Chancen sehen sollten. Ich mein, das ist echt der Kern des stoischen Denkens: das Hindernis wird der Weg. Statt sich über Schwierigkeiten aufzuregen, sollten wir schauen, was wir daraus machen können. Das ist nicht leicht, aber wenn man es schafft, ändert sich die Perspektive auf das ganze Leben.
Fazit? Ich fand das Video richtig inspirierend. Ryan Holiday hat die stoischen Ideen so einfach rübergebracht, dass ich mir dachte: „Das könnt jeder brauchen!“ Vor allem, weil die Regeln so prägnant und auf den Punkt sind. es ist nicht überwältigend, sondern machbar. Vielleicht nicht alles auf einmal, aber sich jeden Tag eine Regel vornehmen, klingt echt wie ein guter Ansatz.
Falls ihr also ein bisschen Motivation braucht, mal einen klaren Kopf gewinnen wollt oder einfach neugierig seid, schaut euch das Video an. Es lohnt sich wirklich! Wer weiß, vielleicht ändert es ja den ein oder anderen Morgen für euch.